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Les solutions pour mincir sans régime

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Les solutions pour mincir sans régime

A l’approche des fêtes de fin d’année, plusieurs angoissent à l’idée de devoir essayer plusieurs régimes pour perdre du poids, mais l’idéal est de se sentir bien dans sa peau en adoptant une alimentation saine et équilibrée, alors exit les régimes draconiens et optons pour ces solutions :

Les aliments à éviter

Pour mincir, il est primordial d’avoir une alimentation saine et équilibrée tout en évitant les aliments caloriques, les boissons sucrées, les sucreries, les plats industriels…tout en faisant en sorte de prendre ses repas à des heures bien fixes.

Les aliments à privilégier

Avoir une alimentation saine n’est pas synonyme de privation, mais de remplacer les aliments gras et caloriques par des aliments sains comme les protéines, les fruits, les légumes, les dattes, le thé vert…

Dites non au grignotage

Le grignotage est très mauvais pour la santé et pour l’éviter faites en sorte de bien manger pendant vos repas.

Zoom sur l’hydratation

L’hydratation est une nécessité vitale et surtout si l’on compte mincir, car, plus on boit d’eau, plus notre corps élimine les toxines et nous aide à lutter contre la rétention d’eau.

Optez pour le sport

Pour bien maigrir, Il n’y a rien de mieux qu’une alimentation saine associée à une activité sportive régulière que ce soit en salle ou à l’extérieur, pour cela optez pour un sport qui vous fait vibrer histoire de toujours maintenir le rythme.

Prenez soin de votre peau

Pour mieux vous sentir dans votre peau, il n’y a rien de tel qu’un bon massage ou un gommage qui vous permettront de rester sereine.

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